Endlich wieder befreit im Job
Coaching für Menschen, die Mobbing am Arbeitsplatz ertragen müssen
Stehe selbstbewusst für dich ein, sprich Missverhältnisse an und lass niemanden mehr deine Grenzen überschreiten
Mobbing am Arbeitsplatz hat viele Gesichter - und keins davon fühlt sich gut an:
Du bemerkst, dass deine Kollegen dir Mails schreiben, anstatt mit dir zu sprechen - obwohl sie dir gegenüber sitzen
Wenn du in den Raum kommst, verstummen plötzlich alle Flüstergespräche
Niemand fragt dich, ob du mit zum Mittagessen kommen möchtest
Wichtige Informationen werden dir bewusst nicht gegeben oder Informationen vorenthalten und du wirst degradiert
Von deinem Vorgesetzten wirst du ignoriert, tyrannisiert oder nicht ernst genommen - oft musst du länger arbeiten und mehr Aufgaben übernehmen als die anderen
Mobbing belastet - nicht nur deinen Job sondern auch dein Privatleben.
Es ist nicht richtig, wenn du nur mit einem unguten Gefühl in den Urlaub gehst und Angst hast danach wieder ins Büro zu kommen.
Es ist nicht richtig, wenn du nachts schlecht schläfst, weil dich die Situation im Job nicht loslässt und du zuhause ständig weiter darüber nachdenkst.
Es ist nicht richtig, wenn du deshalb schon erste körperliche Symptome einer Erschöpfung spürst.
Dann ist definitiv Zeit zu handeln!
Oft wirst du nicht richtig ernst genommen:
Du hast sicher schon oft versucht, dich einer Vertrauensperson zu öffnen - aber statt auf Verständnis zu stoßen, hörst du immer nur Sätze wie:
“Dann ignoriere es doch einfach.” oder
“Dann geh halt und kündige.”
Aber eigentlich magst du ja deinen Job oder bist sogar auf ihn angewiesen, stimmts?
Du fühlst dich missverstanden. Und grübelst und zermarterst dir dein Hirn was du falsch gemacht hast und was mit dir nicht stimmt?
(An dieser Stelle kann ich dir schon einmal folgendes sagen: Es stimmt einfach alles mit dir!)
Statt all das zu ertragen, wünschst du dir das:
Du wirst wieder wahrgenommen und gesehen - als Mensch, als Kollege, als Teammitglied.
Du kannst dich wieder mehr einbringen, kreativ sein und Ideen entwickeln statt nur über die Unsicherheit nachzudenken.
Du sitzt befreit am Schreibtisch, gehst gerne zur Arbeit und kommst wieder mit Freude aus dem Urlaub
Stärke dich gegen Mobbing durch die 1:1 Coaching-Begleitung
Damit dein Arbeitsplatz wieder zu einem Ort wird, an den du gerne gehst und akzeptiert wirst, wie du bist.
Durch das Coaching lernst du:
“STOPP” zu sagen, wenn deine Grenzen missachtet werden. (Denn deine eigenen Grenzen haben einen Wert und es hat niemand das Recht einfach darüber zu trampeln, wie es ihm gerade beliebt)
Situationen, in denen du ausgeschlossen oder unfair behandelt wirst, selbstbewusst anzusprechen - sowohl bei deinen Kolleg*innen als auch bei deinem Chef.
Klare Regeln aufzustellen und diese auch konsequent umzusetzen, für dich selbst einzustehen
Deine Bedürfnisse offen zu kommunizieren, sodass du dich nicht weiter klein machen lassen musst.
Damit du befreit zur Arbeit gehen und
dich wieder auf dein Leben konzentrieren kannst
Verändere deinen Alltag - du musst Mobbing nicht einfach ertragen
Im ersten Kennenlerngespräch mache ich mir ein Bild von deiner Situation. Du bekommst dann von mir direkt eine Einschätzung zum Umfang und der Dauer der Begleitung.
Die Anzahl unserer Coachings wird individuell auf dich abgestimmt. Du kannst mit mindestens 5-10 Sessions verteilt auf mindestens 3 Monate rechnen.
Das bekommst du außerdem immer mit dazu:
Ein liebevoll gestaltetes Kartenset mit 50 stärkenden Affirmationen als deinen täglichen Begleiter
Ein Zusammenfassung ggf. mit begleitenden Übungen nach jeder Session per Mail, damit das Besprochene im Kopf bleibt
WhatsApp-Begleitung während des Coachings, damit du auch in akuten Situationen SOS-Hilfe und Antworten bekommst
Die Coachings können online via Zoom oder in Präsenz im Raum Regensburg und Umgebung gehalten werden.
Hi, ich bin Nadine!
Meine eigene Mobbing-Geschichte hat mich stark geprägt und Narben hinterlassen. Deshalb setze ich mich heute mit meinen Coachings und dem Präventionsprogramm für Schulen leidenschaftlich gegen Mobbing ein.
Meine Arbeit basiert nicht nur auf meiner eigenen Erfahrung - sondern auch auf speziellen Ausbildungen, die ich gemacht habe, um Menschen, die unter Mobbing leiden, zielgerichtet, professionell und effektiv helfen zu können.
Besonders meine Ausbildung zum Anti-Mobbing-Coach bei Ausgemobbt hat mir die nötigen Fähigkeiten gegeben, einen Weg aus jeder Mobbing-Situation zu finden.
Darum bin ich mir sicher:
Gemeinsam schaffen wir es aus der Mobbingfalle!
Das sagen andere, die ich begleitet habe:
Gisela
“Ich hatte eine äußerst positive Erfahrung während meiner Coachsitzungen. Nadine war nicht nur sehr empathisch, sondern hörte auch aufmerksam zu und erkannte sofort den roten Faden in meinen Anliegen. Diese Fähigkeit, die Zusammenhänge zu erkennen und mir gezielte Fragen zu stellen, hat mir geholfen, neue Perspektiven zu gewinnen und meine Ziele klarer zu definieren. Ich fühlte mich während der gesamten Sitzung verstanden und unterstützt. Ich kann diese Coaching-Erfahrung nur wärmstens empfehlen!“
Claudia
“Meine liebe Nadine, dein Coaching war eine wahre Wohltat für meine Seele. Mit Deiner liebevollen und einfühlsamen Art, hast Du mich mit stärkenden Affirmationen, Meditationen und tiefgehenden Reflexionsübungen begleitet. Dank Deiner Begleitung gelingt es mir mich selbst in eine positive Stimmung zu versetzten und das Leben mit mehr Vertrauen und Freude zu umarmen. Selbstermächtigung!!! Ich bin aus tiefstem Herzen dankbar für diese wunderbare Reise mit Dir. Vielen Dank für die Verbindung mit Dir. Alles Liebe zu Dir.”
Fragen und Antworten zum Coaching
Vielleicht findest du hier schon die richtigen Antworten. Ansonsten kontaktiere mich gerne hier.
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Kein Problem, sollten wir während dem Coaching feststellen, dass du mehr Sessions benötigst, als ursprünglich vereinbart, können wir gemeinsam schauen, was für dich weiterhin möglich ist. Aber auch nach dem Coaching gibt es die Möglichkeit, mich weiterhin zu kontaktieren.
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Eine Coachingstunde beläuft sich auf 120,00€. Gemeinsam schauen wir im ersten Kennenlerngespräch, wie viele Stunden für deine Situation passend sind.
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Wir können zunächst ganz unverbindlich ein Kennenlerngespräch vereinbaren, in dem ich mit Dir gemeinsam auf Deine Situation schaue und dir dort bereits sagen kann, ob es sich um Mobbing handelt oder nicht.
Auch wenn es sich nicht um Mobbing handelt, kann ein Coaching hilfreich sein, vor allem dann, wenn du immer wiederkehrende Muster an dir feststellst.
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Für unser Kennenlerngespräch werde ich dir vorab einen Fragebogen zuschicken. Diesen darfst du gern ausfüllen und zum Gespräch mitbringen.
Melde dich gern’ bei mir für ein erstes Kennenlerngespräch – völlig unverbindlich.
Wir blicken gemeinsam auf deine individuelle Situation und schauen uns an wo du gerade stehst und was du brauchst.
Du musst dich nicht weiterhin jeden Tag ins Büro quälen und alles über dich ergehen lassen um dich abends vielleicht sogar in den Schlaf zu weinen, weil du die Situation als ausweglos empfindest.
Du bist wertvoll und genau das darf man auch wahrnehmen und wertschätzen!
Ich bin für dich da und höre dir zu!
